Aktuálně

🧘🏻‍♀️ Úterní lekce Jógy s Andreou v létě začínají od 19:00.

🌺 Nově Ženskosti se Safirou každý čtvrtek od 18:30. Více informací zde.

 

📞 Máme nové telefonní číslo. +420 777 744 297

 

 


Proč to děláme?

Každý někdy zatouží po životě kočky.

 

Co je to „Chillzone“?

Chillzone [čilzoun] je pohodový prostor,

kam se můžete dojít zrelaxovat,

odpočinout si a nabrat nové síly.

 


FYZIOTERAPIE A REHABILITACE

V Časudost Chillzone nově najdete soukromou rehabilitaci odborné fyzioterapeutky Karin Štěpánové.

Metody využívané při terapii

  • Léčebná rehabilitace
  • Kinezio-Taping
  • Rehabilitační cvičení na míčích a s pružnými tahy
  • Rehabilitace při náhradě kyčelního,  kolenního  a ramenního kloubu
  • SM systém podle Smíška
  • Akrální koaktivační terapie dle PhDr. Ingrid Palaščákové – Springrové , Ph.D.
  • Akrální koaktivační terapie v pediatrii
  • Myofasciální a mobilizační techniky
  • Relaxační a rekondiční masáže
  • Terapie skolióz podle Schrotové
  • Segmentální centrace u posttraumatických stavů končetin
  • Léčba inkontinence a dysfunkce pánevního dna

Kontakt

Fyzioterapie Štěpánová Karin
U Stadionu 968, 383 01 Prachatice
IČ 07586566 – odborný fyzioterapeut
tel: 737 183 515‬

 


CVIČENÍ

Připravili jsme pro vás pohodovou tělocvičnu, kam se můžete dojít protáhnout. Jednotlivá cvičení naleznete níže.

Jana Safira Hálková
Ženskosti se Safirou

čtvrtek 18:30 - 20:00

 

Chcete se naučit přijímat láskyplné ženství, přijďte si společně zacvičit 5 cviků pro ženskost, aktivujeme ženskou energii. Následný volný tanec při příjemné hudbě rozezní nejen Vaše ženství. Autoterapií dotekem poděkujeme svému tělu. 

Jang a Jin - trigramy, Vy sami si zvolíte jeden z osmi trigramů = živlů, o kterém Vám povím. Jak nás ovlivňuje, pomáhá, nebo nám nevyhovuje, nechápeme ho. Proč? Více se dozvíte na místě. 

Na závěr na Vás čeká překvapení. Věřte, že se pobavíte a načerpáte svou ženskou energii. Zaručuji Vám úsměv na tváři krom jiných úžasných AHA momentů a prožitků. 

Ženy věnujte čas samy sobě, dejte samy sobě ten dar. 

S sebou: karimatku a pití.
Pouze 10 míst, rezervace sms: 721 934 936.

průvodkyně: Jana Safira Hálková

Celodenní seminář připravujeme na 6. září 2020.

SM systém s Karin

pondělí 19:00 - 20:30

 

SM systém neboli „Stabilizační a Mobilizační Systém“ je cvičení vhodné pro všechny od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů. Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci.

lektor: Karin Štěpánová

tel: 737 183 515‬

Jóga s Andreou

v létě každé úterý 19:00 - 20:30

 

Po pracovním dni probudíme naše svaly, rozdýcháme tělo a rozproudíme energii. Pozicemi budeme proplouvat na vlně dechu, chvíli v klidném, chvíli v dynamickém tempu. Uvolníme tělo od ztuhlosti a pokusíme se uvolnit mysl od přílišného přemýšlení. Dáme přednost rozvíjení vnímavosti ke svému tělu před úsilím dosáhnout dokonalé pozice.

Na závěr zklidníme tělo i mysl v relaxaci.

lektor: Andrea Bielková, tel: 602 309 820, e-mail: andrea.gyori@seznam.cz

Jste lektor a máte zájem o pronájem prostor? Neváhejte se nám ozvat na e-mail.


SAUNA

Jarní saunovací sezóna 2020 je u konce. Děkujeme Vám za přízeň a budeme se těšit opět na podzim.

pondělí

pondělí 1
15:30-16:50

pondělí 2
16:50-18:10

pondělí 3
18:10-19:30

pondělí 4
19:30-20:50

úterý

úterý 1
15:30-16:50

úterý 2
16:50-18:10

úterý 3
18:10-19:30

úterý 4
19:30-20:50

středa

středa 1
15:30-16:50

středa 2
16:50-18:10

středa 3
18:10-19:30

středa 4
19:30-20:50

čtvrtek

čtvrtek 1
15:30-16:50

čtvrtek 2
16:50-18:10

čtvrtek 3
18:10-19:30

čtvrtek 4
19:30-20:50

pátek

pátek 1
15:30-16:50

pátek 2
16:50-18:10

pátek 3
18:10-19:30

pátek 4
19:30-20:50

sobota

sobota 1
14:10-15:30

sobota 2
15:30-16:50

sobota 3
16:50-18:10

sobota 4
18:10-19:30

sobota 5
19:30-20:50

neděle

neděle 1
14:10-15:30

neděle 2
15:30-16:50

neděle 3
16:50-18:10

neděle 4
18:10-19:30

neděle 5
19:30-20:50

Rezervace permanentky

Ceník

permanentky na 5 a 10 vstupů

1-2 osoby
1600 Kč / 5 vstupů – 3200 Kč / 10 vstupů

3 osoby
2150 Kč / 5 vstupů – 3900 Kč / 10 vstupů

4 osoby
2300 Kč / 5 vstupů – 4200 Kč / 10 vstupů

5 osob
2700 Kč / 5 vstupů – 5000 Kč / 10 vstupů

6 osob
3200 Kč / 5 vstupů – 6000 Kč / 10 vstupů

 

jednorázový vstup
Cena: 160 Kč / osoba.
Rezervace: min. 2 osoby, min. 24 hodin předem.

 

na co se můžete těšit
osmdesátiminutový soukromý pobyt v sauně a relaxačních prostorách
zapůjčení prostěradla

Informace o způsobu platby a další informace naleznete zde.

 
 

Děkujeme návštěvníkům za dodržování návštěvního řádu. 🙂


Začněte psát hledaný výraz výše a stisknutím klávesy Enter vyhledejte. Stisknutím klávesy ESC zrušíte.