Aktuálně

⚠️ Vzhledem k vládním nařízením dočasně uzavíráme saunu a rušíme skupinová cvičení. Děkujeme za pochopení.

 

Opatření Covid-19

Vzhledem k aktuální situaci jsme přistoupili k desetiminutovým rozestupům slotů tak, aby se jednotlivé skupiny nepotkávaly a vy jste si užili maximální bezpečnost a soukromí. Prostor mezi sloty je též určen k úklidu a na recepci je nově k dispozici dezinfekce rukou. Do prostor recepce vstupujte s rouškou a dodržujte pravidla 3R. Buďte prosím ohleduplní k sobě i ostatním a nenavštěvujte náš chillzone, pokud pociťujete jakékoliv příznaky onemocnění. 


Proč to děláme?

Každý někdy zatouží po životě kočky.

 

Co je to „Chillzone“?

Chillzone [čilzoun] je pohodový prostor,

kam se můžete dojít zrelaxovat,

odpočinout si a nabrat nové síly.

 


SAUNA

Přijďte se ohřát. Rezervujte si daný čas, ve který bude sauna každý týden jenom Vaše. Podzimní saunovací sezóna začíná již v pondělí 5. října 2020.

Vyberte si jeden z volných časů, který vám vyhovuje, a vyplňte formulář níže.

 

Opatření Covid-19

Vzhledem k aktuální situaci jsme přistoupili k desetiminutovým rozestupům slotů tak, aby se jednotlivé skupiny nepotkávaly a vy jste si užili maximální bezpečnost a soukromí. Prostor mezi sloty je též určen k úklidu a na recepci je nově k dispozici dezinfekce rukou. Do prostor recepce vstupujte s rouškou a dodržujte pravidla 3R. Buďte prosím ohleduplní k sobě i ostatním a nenavštěvujte náš chillzone, pokud pociťujete jakékoliv příznaky onemocnění. 
pondělí

pondělí 1
16:30-17:50

pondělí 2
18:00-19:20

pondělí 3
19:30-20:50

úterý

úterý 1
16:30-17:50

úterý 2
18:00-19:20

úterý 3
19:30-20:50

středa

středa 1
16:30-17:50

středa 2
18:00-19:20

středa 3
19:30-20:50

čtvrtek

čtvrtek 1
16:30-17:50

čtvrtek 2
18:00-19:20

čtvrtek 3
19:30-20:50

pátek

pátek 1
16:30-17:50

pátek 2
18:00-19:20

pátek 3
19:30-20:50

sobota

sobota 1
13:30-14:50

sobota 2
15:00-16:20

sobota 3
16:30-17:50

sobota 4
18:00-19:20

sobota 5
19:30-20:50

neděle

neděle 1
13:30-14:50

neděle 2
15:00-16:20

neděle 3
16:30-17:50

neděle 4
18:00-19:20

neděle 5
19:30-20:50

Rezervace permanentky

Ceník

permanentky na 5 a 10 vstupů

1-2 osoby
1 800 Kč / 5 vstupů – 3 600 Kč / 10 vstupů

3 osoby
2 500 Kč / 5 vstupů – 5000 Kč / 10 vstupů

4 osoby
3 100 Kč / 5 vstupů – 6 200 Kč / 10 vstupů

5 osob
3 600 Kč / 5 vstupů – 7 200 Kč / 10 vstupů
 

jednorázový vstup
Cena: 180 Kč / osoba.
Rezervace: min. 2 osoby, min. 24 hodin předem.

 

na co se můžete těšit
osmdesátiminutový soukromý pobyt v sauně a relaxačních prostorách
zapůjčení prostěradla

 

Informace o způsobu platby a další informace naleznete zde.

 

Děkujeme návštěvníkům za dodržování návštěvního řádu. 🙂


FYZIOTERAPIE A REHABILITACE

V Časudost Chillzone nově najdete soukromou rehabilitaci odborné fyzioterapeutky Karin Štěpánové.

Metody využívané při terapii

  • Léčebná rehabilitace
  • Kinezio-Taping
  • Rehabilitační cvičení na míčích a s pružnými tahy
  • Rehabilitace při náhradě kyčelního,  kolenního  a ramenního kloubu
  • SM systém podle Smíška
  • Akrální koaktivační terapie dle PhDr. Ingrid Palaščákové – Springrové , Ph.D.
  • Akrální koaktivační terapie v pediatrii
  • Myofasciální a mobilizační techniky
  • Relaxační a rekondiční masáže
  • Terapie skolióz podle Schrotové
  • Segmentální centrace u posttraumatických stavů končetin
  • Léčba inkontinence a dysfunkce pánevního dna

Kontakt

Fyzioterapie Štěpánová Karin
U Stadionu 968, 383 01 Prachatice
IČ 07586566 – odborný fyzioterapeut
tel: 737 183 515‬

 


CVIČENÍ

Připravili jsme pro vás pohodovou tělocvičnu, kam se můžete dojít protáhnout. Jednotlivá cvičení naleznete níže.

Jógová terapie pro zdravá záda s Lenkou

každé pondělí 17:30-18:40

 

Žijeme v době, kdy téměř všichni bojujeme s menšími či většími bolestmi zad. V rámci tohoto cvičení je mým cílem naučit Vás principy zdravého pohybu, který vede k předcházení, zmírnění nebo dokonce k odstranění fyziologických problémů a bolestí různých částí těla. Dá se uplatnit nejen ve fyzických aktivitách, ale i při každodenních činnostech.

Zaměříme se na pohyby různé dynamiky pro rozlepení a rozhýbání všech typů tkání, pozornost budeme věnovat každé části tak, aby poté tělo mohlo správně fungovat jako celek, využívat budeme vývojové fyziologicky správné pozice, naučíme se správnému držení těla, efektivnímu dýchání, propriocepce (vnímání a prociťování vlastního těla), pokusíme se najít rovnováhu těla i duše.

S sebou: karimatku

lektorka: Lenka Dostálová

tel: 602 660 263 (doporučujeme rezervovat)

SM systém s Karin

každé pondělí 19:00 - 20:30

 

SM systém neboli „Stabilizační a Mobilizační Systém“ je cvičení vhodné pro všechny od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů. Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci.

lektorka: Karin Štěpánová

tel: 737 183 515‬

Jóga s Andreou

každé úterý 18:00 - 19:30

 

Po pracovním dni probudíme naše svaly, rozdýcháme tělo a rozproudíme energii. Pozicemi budeme proplouvat na vlně dechu, chvíli v klidném, chvíli v dynamickém tempu. Uvolníme tělo od ztuhlosti a pokusíme se uvolnit mysl od přílišného přemýšlení. Dáme přednost rozvíjení vnímavosti ke svému tělu před úsilím dosáhnout dokonalé pozice.

Na závěr zklidníme tělo i mysl v relaxaci.

lektorka: Andrea Bielková, tel: 602 309 820, e-mail: andrea.gyori@seznam.cz

Jana Safira Hálková
Ženskosti se Safirou

každý čtvrtek 18:30 - 20:00

 

Chcete se naučit přijímat láskyplné ženství, přijďte si společně zacvičit 5 cviků pro ženskost, aktivujeme ženskou energii. Následný volný tanec při příjemné hudbě rozezní nejen Vaše ženství. Autoterapií dotekem poděkujeme svému tělu. 

Jang a Jin - trigramy, Vy sami si zvolíte jeden z osmi trigramů = živlů, o kterém Vám povím. Jak nás ovlivňuje, pomáhá, nebo nám nevyhovuje, nechápeme ho. Proč? Více se dozvíte na místě. 

Na závěr na Vás čeká překvapení. Věřte, že se pobavíte a načerpáte svou ženskou energii. Zaručuji Vám úsměv na tváři krom jiných úžasných AHA momentů a prožitků. 

Ženy věnujte čas samy sobě, dejte samy sobě ten dar. 

S sebou: karimatku a pití.
Pouze 10 míst, rezervace sms: 721 934 936.

průvodkyně: Jana Safira Hálková

Jste lektor a máte zájem o pronájem prostor? Neváhejte se nám ozvat na e-mail.


Začněte psát hledaný výraz výše a stisknutím klávesy Enter vyhledejte. Stisknutím klávesy ESC zrušíte.