AKTUÁLNĚ

Chcete se protáhnout? Chcete si zacvičit? Přichystali jsme pro vás několik pravidelných cvičení v tělocvičně Časudost Chillzone a naši lektoři už se na vás těší. Všechny informace naleznete v sekci Cvičení.

 

📆 2. 3. (10:00 - 16:00) - jednodenní seminář ČCHI-KUNG s lektorkou Andreou Frei

Cena semináře je 750 Kč při platbě předem na účet nebo 950 Kč hotově v den konání. Nutná rezervace místa na andrea.frei@email.cz nebo tel. 605582571. Více informací zde.

 

  • nově je možné zakoupit si permanentku na 5 vstupů
  • spustili jsme prodej dárkových poukazů

Proč to děláme?

Každý někdy zatouží po životě kočky.

 

Co je to „Chillzone“?

Chillzone [čilzoun] je pohodový prostor,

kam se můžete dojít zrelaxovat,

odpočinout si a nabrat nové síly.

 


SAUNA

Přijďte se ohřát. Rezervujte si daný čas, ve který bude sauna každý týden jenom Vaše. Vyberte si jeden z volných časů, který vám vyhovuje, a vyplňte formulář níže.

pondělí

pondělí 1
15:30-16:50

pondělí 2
16:50-18:10

pondělí 3
18:10-19:30

pondělí 4
19:30-20:50

úterý

úterý 1
15:30-16:50

úterý 2
16:50-18:10

úterý 3
18:10-19:30

úterý 4
19:30-20:50

středa

středa 1
15:30-16:50

středa 2
16:50-18:10

středa 3
18:10-19:30

středa 4
19:30-20:50

čtvrtek

čtvrtek 1
15:30-16:50

čtvrtek 2
16:50-18:10

čtvrtek 3
18:10-19:30

čtvrtek 4
19:30-20:50

pátek

pátek 1
15:30-16:50

pátek 2
16:50-18:10

pátek 3
18:10-19:30

pátek 4
19:30-20:50

sobota

sobota 1
14:10-15:30

sobota 2
15:30-16:50

sobota 3
16:50-18:10

sobota 4
18:10-19:30

sobota 5
19:30-20:50

neděle

neděle 1
14:10-15:30

neděle 2
15:30-16:50

neděle 3
16:50-18:10

neděle 4
18:10-19:30

neděle 5
19:30-20:50

Ceník

Jednorázový vstup je možný pouze po rezervaci min. 24 hodin předem.

Cena jednorázového vstupu 160 Kč / osoba.

 

Přednostně prodáváme permanentky na 5 a 10 vstupů.

Na permanentku si můžete užít saunu v daném čase každý týden desetkrát po sobě po dobu její platnosti.*

V ceně je pobyt v sauně a relaxačních prostorách po dobu 80 minut a zapůjčení prostěradla každému návštěvníkovi.

Na permanentku může vstoupit pouze maximální daný počet osob uvedený na permanentce. Samozřejmě si ale můžete přivést dalšího člena skupiny. Pro něho platí cena jednorázového vstupu 160 Kč / osoba (až do max. kapacity sauny 9 osob).

1 nebo 2 osoby - 3200 Kč / 10 vstupů

3 osoby - 3900 Kč / 10 vstupů

4 osoby - 4200 Kč / 10 vstupů

5 osob - 5000 Kč / 10 vstupů

6 osob - 6000 Kč / 10 vstupů

1 nebo 2 osoby - 1600 Kč / 5 vstupů

3 osoby - 2150 Kč / 5 vstupů

4 osoby - 2300 Kč / 5 vstupů

5 osob - 2700 Kč / 5 vstupů

6 osob - 3200 Kč / 5 vstupů

Platbu můžete pohodlně provést převodem na účet. Číslo bankovního účtu a variabilní symbol vám bude zaslán e-mailem s potvrzením rezervace času.

Děkujeme návštěvníkům za dodržování návštěvního řádu a za to, že společně s námi myslíte na přírodu a šetříte energie a vodu. 🙂

 

* Vstup bohužel není možný o státních svátcích nebo pokud ohlásíme odstávku (např. z tech. důvodů). V takovém případě vám dáme včas vědět na našem webu a sítích a platnost permanentky se o takto nevyčerpané termíny posune.

Rezervace permanentky

Plánuji využívat ochlazovací bazének v průběhu návštěv sauny.

Seznámil jsem se s podmínkami ochrany osobních údajů (uvedené níže na stránce) a tyto podmínky přijímám.


CVIČENÍ

V našem chillzone nesmí chybět ani tělocvična, kam se můžete dojít protáhnout. Jednotlivá cvičení naleznete níže.

SM systém s Karin

pondělí 19:00 - 20:30

 

SM systém neboli „Stabilizační a Mobilizační Systém“ je cvičení vhodné pro všechny od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů. Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci.

lektor: Karin Štěpánová

Jóga s Andreou

úterý 18:00 - 19:30

 

Po pracovním dni probudíme naše svaly, rozdýcháme tělo a rozproudíme energii. Pozicemi budeme proplouvat na vlně dechu, chvíli v klidném, chvíli v dynamickém tempu. Uvolníme tělo od ztuhlosti a pokusíme se uvolnit mysl od přílišného přemýšlení. Dáme přednost rozvíjení vnímavosti ke svému tělu před úsilím dosáhnout dokonalé pozice.

Na závěr zklidníme tělo i mysl v relaxaci.

lektor: Andrea Györi

Cvičení s velkým míčem

připravujeme

středa 19:00 - 20:30

 

Cvičení s velkým míčem představuje zábavnou formu skupinového cvičení. Labilní plocha ve styku s cvičícím umožňuje posun míče, tím vznikající labilitu a vyvolání automatických rovnovážných reakcí. Pružnost míče tlumí případné nárazy, které by se mohly na cvičící osobu přenášet. Při cvičení dochází nezávisle na naší vůli ke korekcím chybného nastavení pohybových segmentů. Výhodou míče je možnost jeho využití pro všechny věkové kategorie. Cílem cvičení je zlepšit stabilizaci páteře a ovlivnit pohyblivost páteře a končetin. Cvičení s velkým míčem přispívá při léčbě funkčních poruch páteře, odstranění bolestí zad a kloubů.

lektor: Karin Štěpánová

 

Joga proti bolestem zad a stresu

připravujeme

čtvrtek 17:30 - 19:00

- úvodní relaxace (odložení problémů a stresu) uvolnění svalů, dechové cvičení
- rozcvičení, zahřátí svalů
- sestava pro posílení svalů
- nová sestava, protažení
- závěrečná relaxace, dechové cvičení
- poděkování svému tělu

Předpokládaný začátek: konec února 2019.

lektor: Michal Říha

Jste lektor a máte zájem o pronájem prostor? Neváhejte se nám ozvat na e-mail.


Začněte psát hledaný výraz výše a stisknutím klávesy Enter vyhledejte. Stisknutím klávesy ESC zrušíte.